Yoga

Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist & Seele. Yoga ist die Verbindung von jedem einzelnen mit dem Universum.

Yoga ist viel. In seiner ursprünglichsten Weise ist Yoga „das zu Ruhe bringen des Geistes“. Was wir heutzutage Meditation nennen würden.
Diese Ursprünglichkeit wollen wir erhalten und integrieren in jede Yoga-Klasse den Weg zu einem ruhigen Geist. Im Vordergrund stehen die Körperübungen (Asanas), welche es uns erleichtern, sowohl körperlich zur Ruhe zu kommen, als auch unsere Gedanken zu bremsen. Unterstützend steht uns immer der Atem zur Seite – Pranayama.
Yoga ist Verbindung: Verbindung von Atem und Körperbewegung, Verbindung von Körper und Geist, Verbindung von dir und deiner Umwelt.

Ab Herbst 2022 bieten wir drei Yoga-Kurse an. Falls du uns oder den Wildgarten noch nicht kennst, komm am Mittwoch 7.September zu einer kostenlosen Yoga-Schnupper-Einheit im Freien. Ab 18:30 Uhr sind wir auf der Wiesen-Insel zwischen Kindergarten und Emil-Behring-Weg.

Sunrise Yoga

Dienstag Morgen erwartet dich eine Mischung aus mobilisierenden und kraftvollen Übungen. Hier praktizieren wir vor allem Sonnengrüße und aktivierende Asanas (Körperhaltungen), die uns dabei helfen sowohl unseren ganzen Körper als auch unseren Geist aufzuwecken – für einen starken Körper und einen starken Geist. Sunrise Yoga richtet sich an jene, die wach und munter in den Tag starten und dabei ihren Körper kräftigen wollen. Beim Morgen Yoga geht es also weniger um den spirituellen Aspekt, sondern mehr um den körperlichen. Doch auch hier kommen Pranayama (Atemübungen) und Meditation nicht zu kurz. Denn wir werden jede Einheit mit einer kurzen Meditation beginnen um ganz im Moment und auf der Matte anzukommen. Sei dabei, wenn du achtsam und beschwingt in deinen Tag starten möchtest.
Yoga Stil: Hatha & kraftvolles Vinyasa
Sonstiges: Bring eine Wasserflasche mit und versuch 30-60 Minuten vor der Yoga Einheit eine Kleinigkeit (Banane, Nüsse) zu essen, damit du Kraft für die Praxis hast.
Unsere Sunrise Yoga-Termine: 11.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12., 20.12., 10.1., 17.1., 24.1.

Vinyasa Yoga

Bei Vinyasa Yoga führen wir Asanas (Körperhaltungen) in fließenden Bewegungen aus. Der Yogastil wirkt kräftigend, mobilisiert und fördert die Balance sowie die Ausdauer.  Die Verbindung von Bewegung und Atmung soll dich in einen meditativen Zustand bringen, in dem es dir möglich ist abzuschalten und im Hier und Jetzt zu sein. Kreative Yoga Flows, Atemübungen und Meditation verhelfen dir in dieser Einheit zu einem intensiveren Körperbewusstsein und innerer Ruhe. Sei dabei, wenn du Freude an der Bewegung hast und ein rundum wohltuendes Körper-Geist Gefühl erleben möchtest.
Yoga Stil: Vinyasa mit Yin Elementen
Sonstiges: Bring eine Wasserflasche, bequeme Kleidung und Weste oder Pullover mit.
Unsere Vinyasa Yoga-Termine: 4.10., 11.10., 18.10., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12., 20.12., 10.1., 17.1., 24.1.

Frauen Yoga

Im Frauen Yoga geht es darum in die eigene feminine Kraft zu kommen. Wir arbeiten mit unserem Zyklus, der in jedem Menschen tief verankert ist. Wir lernen diesen Zyklus (wieder) kennen und werden vor allem viele fließende und intuitive Bewegungen machen, mit dem Fokus Herz- und Beckenraum. Mondgrüße, viele Yin Haltungen und längere geführte Meditationen sollen uns zudem dabei helfen einen Zustand der Entspannung zu erreichen, um wieder ganz in unserem Körper anzukommen. Beim Frauen Yoga widmen wir uns auch der spirituellen Seite des Yoga. Durch die Asanas und Meditationen möchten wir wieder eine tiefere Verbindung zu uns selbst schaffen und unserer inneren Stimme und Intuition wieder mehr Aufmerksamkeit schenken. Zudem lernen wir jede Zyklusphase genauer kennen und wie wir diese optimal unterstützen können. Sei beim Frauen Yoga dabei, wenn du dich zu dir selbst zurückziehen und du deine weibliche Energie wieder spüren möchtest.      
Yoga Stil: Fließende & intuitive Bewegungen & Yin
Sonstiges: Zieh dir bequeme (Sport/ Yoga) Kleidung an, in der du dich wohlfühlst, nimm dir gerne auch einen Tee oder eine Decke/ ein Handtuch für die Meditationen mit.
Unsere Frauen Yoga-Termine: 5.10., 12.10., 19.10., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12., 14.12., 21.12., 11.1., 18.1., 25.1.

Yoga-Intro für Beginner

Am Mittwoch 28.September 2022 um 18:30 Uhr findet ein Yoga-Intro mit Babsi statt. Wir gehen die wichtigsten Yoga-Positionen durch, damit du bereits vor unseren Yoga-Kursen Elemente Schritt für Schritt kennenlernen kannst. Melde dich per Mail an. Kosten: 7 Euro. Bei Kursbuchung kostenlos.

Weiteres zu unseren Kursen:
Bring deine Matte zur Yoga-Einheit mit bzw. melde dich, wenn du eine ausborgen möchtest.

Schnuppern:
Du kennst unser Yoga-Angebot noch nicht oder bist dir nicht sicher, ob du den Kurs buchen möchtest? Kein Problem: melde dich für eine Schnuppereinheit per Mail an. Kosten: 7 Euro. Bei Kursbuchung kostenlos.

Anmeldung:
Melde dich via Kontaktformular oder unter info@mimo.wien zu unseren Kursen an.
Falls du dir die Yoga-Mitgliedschaft nicht leisten kannst, melde dich bitte bei uns – wir möchten allen Menschen die Teilnahme an unseren Kursen ermöglichen und finden bestimmt einen Weg.

Kontaktformular:

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