Yoga

Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist & Seele. Yoga ist die Verbindung von jedem einzelnen mit dem Universum.

Yoga ist viel. In seiner ursprünglichsten Weise ist Yoga „das zu Ruhe bringen des Geistes“. Was wir heutzutage Meditation nennen würden.
Diese Ursprünglichkeit wollen wir erhalten und integrieren in jede Yoga-Klasse den Weg zu einem ruhigen Geist. Im Vordergrund stehen die Körperübungen (Asanas), welche es uns erleichtern, sowohl körperlich zur Ruhe zu kommen, als auch unsere Gedanken zu bremsen. Unterstützend steht uns immer der Atem zur Seite – Pranayama.
Yoga ist Verbindung: Verbindung von Atem und Körperbewegung, Verbindung von Körper und Geist, Verbindung von dir und deiner Umwelt.

Sunrise-Yoga im TRaum 14

Beim Sunrise-Yoga erwartet dich eine Mischung aus mobilisierenden und kraftvollen Übungen. Wir praktizieren vor allem Sonnengrüße und aktivierende Asanas (Körperhaltungen), die uns dabei helfen sowohl unseren Körper als auch unseren Geist aufzuwecken – für einen starken Körper und einen starken Geist.
Sunrise Yoga richtet sich sowohl an Fortgeschrittene als auch Anfänger, die wach und munter in den Tag starten wollen. Pranayama (Atemübungen) und Meditation werden uns beim Ankommen und Rausgehen begleiten. Sei dabei, wenn du achtsam und beschwingt in deinen Tag starten möchtest 🙂
Sonstiges: Bring deine Yoga-Matte, eine Wasserflasche und bequeme Kleidung mit.
Unsere Sunrise-Yoga-Termine: 15.6., 22.6., 29.6., 7.7.

Yoga im Wildgarten 1120

Wir freuen uns sehr auch 2023 bei Bewegt im Park mitzumachen. Damit bieten wir von 14. Juni bis 30. August unsere Yoga-Einheiten unter freien Himmel im Wildgarten für alle kostenlos an.

Mixed Yoga

Bei unserem Dienstags Yoga-Kurs dominiert die Vielfalt. Alle sind willkommen, um unterschiedliche Yogastile und unterschiedliche Herangehensweisen an die Praxis kennenzulernen. Die Einheiten wirken kräftigend, mobilisierend und fördern die Balance sowie die Ausdauer.  Die Verbindung von Bewegung und Atmung soll dich in einen meditativen Zustand bringen, in dem es dir möglich ist abzuschalten und im Hier und Jetzt zu sein. Kreative Yoga Flows, Atemübungen und Meditation verhelfen dir in dieser Einheit zu einem intensiveren Körperbewusstsein und innerer Ruhe. Sei dabei, wenn du Freude an der Bewegung hast und ein rundum wohltuendes Körper-Geist Gefühl erleben möchtest.
Yoga Stil: Vinyasa und Elementar Flow mit Yin Elementen
Sonstiges: Bring eine Wasserflasche, bequeme Kleidung und Weste oder Pullover mit.
Unsere Mixed-Yoga-Termine: 7.3., 14.3., 21.3., 28.3., 18.4., 25.4., 2.5., 9.5., 16.5., 23.5., 30.5., 6.6., 13.6.

Frauen Yoga

Im Frauen Yoga geht es darum in die eigene feminine Kraft zu kommen. Wir arbeiten mit unserem Zyklus, der in jedem Menschen tief verankert ist. Wir lernen diesen Zyklus (wieder) kennen und werden vor allem viele fließende und intuitive Bewegungen machen, mit dem Fokus Herz- und Beckenraum. Mondgrüße, viele Yin Haltungen und längere geführte Meditationen sollen uns zudem dabei helfen einen Zustand der Entspannung zu erreichen, um wieder ganz in unserem Körper anzukommen. Beim Frauen Yoga widmen wir uns auch der spirituellen Seite des Yoga. Durch die Asanas und Meditationen möchten wir wieder eine tiefere Verbindung zu uns selbst schaffen und unserer inneren Stimme und Intuition wieder mehr Aufmerksamkeit schenken. Zudem lernen wir jede Zyklusphase genauer kennen und wie wir diese optimal unterstützen können. Sei beim Frauen Yoga dabei, wenn du dich zu dir selbst zurückziehen und du deine weibliche Energie wieder spüren möchtest.      
Yoga Stil: Fließende & intuitive Bewegungen & Yin
Sonstiges: Zieh dir bequeme (Sport/ Yoga) Kleidung an, in der du dich wohlfühlst, nimm dir gerne auch einen Tee oder eine Decke/ ein Handtuch für die Meditationen mit.
Unsere Frauen Yoga-Termine: 8.3., 15.3., 22.3., 29.3., 19.4., 26.4., 3.5., 10.5., 17.5., 24.5., 31.5., 7.6., 8.6.

Weiteres zu unseren Kursen:
Bring deine Matte zur Yoga-Einheit mit bzw. melde dich, wenn du eine ausborgen möchtest.

Schnuppern:
Du kennst unser Yoga-Angebot noch nicht oder bist dir nicht sicher, ob du den Kurs buchen möchtest? Kein Problem: melde dich für eine Schnuppereinheit per Mail an. Kosten: 10 Euro. Bei Kursbuchung kostenlos.

Anmeldung:
Melde dich via Kontaktformular oder unter info@mimo.wien zu unseren Kursen an.
Falls du dir die Yoga-Mitgliedschaft nicht leisten kannst, melde dich bitte bei uns – wir möchten allen Menschen die Teilnahme an unseren Kursen ermöglichen und finden bestimmt einen Weg.

Kontaktformular: