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mind & motion

Achtsam mit Körper, Geist & Seele

Yoga & MBSR

Sich selbst wahrnehmen.*

Yoga

…ist ein ganzheitliches Übungssystem, um Körper, Geist und Seele in Verbindung zu bringen.
In unseren Klassen üben wir Asanas, Pranayama und Meditation.

Jeden einzelnen Moment wahrnehmen.*

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction…

MBSR wird als „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ übersetzt. Im kompakten 8-Wochen Kurs werden Achtsamkeitsübungen erlernt.

Seine Umgebung wahrnehmen.*

* Philosophie

Ein wesentlicher Grundstein unserer Angebote liegt im Fokus auf das Hier und Jetzt. Wir üben uns darin den Moment wahrzunehmen, wie er ist und weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft zu verweilen. Der Atem ist dabei unser Anker, der uns in allen Lebenslagen unterstützt. Wir praktizieren und integrieren ein Stück Achtsamkeitstraining in alle unsere Angebote.

mimo-Mitgliedschaft…

…wir haben uns als Verein gegründet. Damit sind unsere Angebote ausschließlich für Mitglieder zugänglich. Was das bedeutet findest du hier:

Das sagen unsere Teilnehmer*innen

Der Kurs bei Thomas war für mich super, um mich mit dem Thema Achtsamkeit vertraut zu machen und zu beginnen, diese Lebensart in mein Leben zu integrieren. Empfehlung!“ Trixi

Entspannt sportlich und authentisch. Für mich die perfekte Mischung, um Energie für die Woche zu sammeln. Yoga mit Babsi macht einfach Spaß.“
Sarah

Tom ist ein verständnisvoller und inspirierender Lehrer, der viel Ruhe ausstrahlt. Der Kurs hat mich ermutigt, mir mehr Zeit ohne Ablenkung mit mir selbst zu gönnen und begleitet mich seitdem in meinem achtsameren Alltag.
Dominik